Stim cu totii pana la acest moment ca unul dintre cele mai bune lucruri pe care il putem face pentru sanatatea noastra este sa bem apa bogata in hidrogen, cunoscuta si drept apa H2. Insa cum ramane cu sanatatea restului familiei? Ei bine, apa bogata in hidrogen poate fi folosita in toate stadiile vietii, cu beneficii extrem de importante, dupa cum ne explica cei de la wellnessist.ro.
Sarcina
Este extraordinar de important sa bei multa apa filtrata curata in perioada sarcinii, cand nu numai alimentatia trebuie sa aiba in vedere si bebelusul care creste in burtica ta, ci si apa pe care o bei. Ea trebuie sa ofere atat hidratarea optima cat si sa mentina sistemul de racire al organismului in stare cat mai buna de functionare si sa ii permita sa disperseze caldura in exces sub forma de transpiratie.
Dar, ca sa revenim la hidratare, trebuie sa spunem ca in perioada sarcinii consumul de apa in cantitati suficiente va impiedica instalarea deshidratarii, care duce adesea la extenuare.
Stiai ca apa H2 este de trei ori mai hidratanta decat apa obisnuita? Ei bine, este foarte adevarat! Iar asta inseamna ca iti vei mentine starea de hidratare o perioada de trei ori mai lunga decat in mod normal, asa incat… vei fi fericita sa afli ca asta inseamna si mai putine drumuri la toaleta.
Consumul de apa H2 ajuta organismul sa scape de excesul de sodiu printre altele, reducand la minim umflarea (starea pe care medicul tau probabil ti-a descris-o sub numele de edem), mai ales la nivelul picioarelor sau al gleznelor.
In ceea ce priveste eventualele pericole ale consumului de apa bogata in hidrogen in perioada sarcinii, trebuie spus ca nu exista efecte secundare cunoscute pana la acest moment. De asemenea, nu exista termenul de supradoza cand vine vorba despre apa H2.
Apa bogata in hidrogen este o optiune excelenta si pentru mamele care alapteaza. O mama care isi hraneste copilul la san produce aproximatic 750 de grame de lapte pe zi si are asadar nevoie sa inlocuiasca aceasta cantitate de fluid si chiar mai mult decat atat.
Daca aportul obisnuit al unei mame este de 8 pahare de apa pe zi, acesta ar trebui sa creasca la 12 pahare. Apa H2 este cea mai buna optiune pentru mamele care alapteaza de a-si reface rezervele de fluid, de a-si spori nivelul de energie In plus, ea sprijina mamele in slujba zilnica de a-si creste si hrani copiii.
Copilaria si adolescenta
Copiii isi petrec mult timp jucandu-se si alergand si se pot deshidrata rapid daca nu isi inlocuiesc fluidele pierdute, mai ales in zilele calduroase. De asemenea, cei mici au necesitati de apa mai mari in raport cu greutatea corporala proprie, comparativ cu adultii, dar este posibil sa nu recunoasca semnele de sete pana cand nu incep sa resimta dureri de cap, greata sau ameteala.
In aceste conditii, este foarte usor sa cada in capcana de a bea sucuri de fructe imbuteliate sau bauturi cu zahar, dar rezista tentatiei si nu le da asa ceva, ci opteaza mai degraba pentru un boost de energie dar care sa nu introduca in organism si calorii goale!
Obezitatea este una dintre cele mai comune probleme cu care se confrunta copiii din toata lumea, si este o conditie din ce in ce mai intalnita si in randul copiilor din Romania. Dincolo de alimentatia nesanatoasa, bauturile cu continut mare de zahar sunt cel mai mare contribuitor la aportul caloric ridicat zilnic. Oamenii – si includem si aici si adultii si copiii – beau bauturi cu zahar mai mult ca niciodata, ajungandu-se chiar la cantitati duble fata de acum 30 de ani.
Este greu sa rezisti acestei tentatii cu toate reclamele si cu toate campaniile de marketing pentru aceste bauturi, care vizeaza in primul rand copiii si adolescentii. Desi uneori bauturile cu adaos de zahar sunt deghizate sub forma de bauturi energizante, bauturi pentru sportive, apa cu arome si vitamine sau sucuri “naturale”, adevarul coplesitor este acela ca ele furnizeaza organismului cantitati uriase de zahar care sunt extrem de nocive.
La cealalta extrema, apa bogata in hidrogen ofera nenumarate beneficii pentru sanatate, fara sa aduca in organism calorii.
Este un mod excelent de a oferi copiilor obiceiuri sanatoase de viata inca din primii ani, care vor pune bazele educatiei lor.
Si daca tot suntem la capitolul beneficii este important sa spunem, ca antioxidantii si capacitatile lor preventive vor ajuta organismul celor mici sa lupte natural cu racelile si cu cei mai frecventi virusi cu care pot avea de-a face si sa ii mentina mereu sanatosi.
In plus, apa bogata in hidrogen este un aliat de nadejde al adolescentilor care au fluctuatii hormonale, ce pot duce la aparitia oboselii, problemelor de concentrare si schimbarilor hormonale si chiar a eruptiilor de piele. Apa H2 poate contribui la un nivel mai mare de energie emotionala si mentala.
Varstnicii
Pe masura ce inaintam in varsta, organismul uman incepe sa cedeze la nivel celular si suntem mult mai predispusi la aparitia bolilor. Apa H2 are un efect benefic asupra semnalizarii celulare, a metabolismului celular si a exprimarii genetice, ceea ce ii confera efecte anti-inflamatorii, anti-obezitate si anti-imbatranire.
Apa bogata in hidrogen are potentialul de a contribui la ameliorare primelor 8 din 10 boli extrem de importante, potrivit listei Centrului pentru Controlul Bolilor, printre care Alzheimer, boli cardiovasculare, boli cerebrovasculare si chiar Influenza si pneumonia.
Hidrogenul apare extrem de natural in organismul nostru, pentru ca suntem expusi lui zilnic, ca rezultat al metabolismului bacterian normal. Nu exista posibilitatea sa iti administrezi supradoze si nu au fost inregsitrate niciun fel de efecte negative ale utilizarii sale.
Insa este foarte important sa notam ca apa bogata in hidrogen poate creste capacitatea de absorbtie a medicamentelor si nutrientilor.
Desi in principiu acesta este un lucru bun, se poate dovedi a fi o sabie cu doua taisuri. In timp ce marirea capacitatii de absorbtie a nutrientilor este extrem de benefica, cresterea capacitatii de absorbtie a medicamentelor pe care varstnicii le iau in mod regulat poate conduce la aparitia de efecte accentuate ale diverselor tratamente. Din nefericire medicamentele pot fi supradozate, asa ca atentie la efectele tratamentelor pe care le iei, astfel incat sa stii daca ar fi cumva optim sa iti reduci doza, in functie de reactia organismului tau la administrarea in paralel de medicamente si apa H2.
Poti, de asemenea, sa discuti cu medicul tau despre acest aspect, si sa ai astfel parte si de o parere avizata.
