In aceste zile se pare ca toata lumea cauta o modalitate de a-si imbunatati sanatatea in mod natural. Au disparut zilele in care oamenii credeau cu usurinta trucurile prezentate in diferite reclame, sau apelau la remedieri rapide care au sfarsit prin a le face mai mult rau decat bine.
Daca sunteti in cautarea unui mod rapid de a crea un obicei sanatos de durata, un lucru pe care il puteti face este sa incepeti sa beti ceaiuri din plante care sunt incarcate cu antioxidanti si alte ingrediente sanatoase.
In comparatie cu ceaiurile standard, cele mai multe dintre ceaiurile din plante nu contin multa (daca exista) cofeina. Dar beneficiile ceaiului din plante pentru sanatatea dvs. sunt de lunga durata, ceea ce le face un plus excelent la dieta dvs. zilnica.
In acest articol, puteti descoperi o lista care cuprinde cateva ceaiuri obtinute din plante, care pot fi utilizate ca tratamente naturiste, si care va pot oferi beneficii importante pentru sanatate, si pe care veti dori sa le incercati.
-
Ceai de musetel
Musetelul este originar din Europa de Vest, India si Asia de Vest, dar acum este popular in Statele Unite. Multi oameni cultiva musetelul in gradinile lor datorita atractiei sale vizuale si a calitatilor sedative, dar creste si liber in campuri si in alte zone insorite, bine drenate.
Musetelul este bine cunoscut pentru proprietatile sale calmante, iar dovezile preliminare sustin acest lucru. De asemenea, poate ajuta la ameliorarea simptomelor premenstruale si a nivelului ridicat de lipide din sange, zahar din sange si insulina.
-
Ceai de menta
Mentolul este elementul principal al mentei, care este eficient in racirea organismului in caz de febra. Este de asemenea, un remediu excelent pentru problemele gastrointestinale, deoarece incurajeaza gazele si vezica sa curga corect pentru a asigura o digestie sanatoasa si miscari ale intestinului.
Este de asemenea un antispasmodic, astfel incat usureaza greata si poate preveni varsaturile. Menta este eficienta in cazurile de boala de miscare, datorita atributelor sale anti-inflamatorii.
-
Ceai verde
Ceaiul verde este derivat din frunzele Camellia sinensis care inca nu au suferit oxidare. Aceste frunze se gasesc si cresc in cea mai mare parte in China, de unde si numele sinensis, care se traduce prin „din China” in latina.
Ceaiul verde are multe beneficii care il pastreaza popular astazi. Mentine radicalii liberi sub control, reduce riscul de cancer si ajuta la prevenirea bolilor de inima. Flavanoizii, antioxidantii din ceaiul verde, pot preveni si deteriorarea creierului din cauza stresului oxidativ.
De asemenea, oamenii se bucura de ceaiul verde, deoarece poate ajuta la pierderea in greutate. Nu numai ca poate creste rezistenta in timpul exercitiilor fizice, dar catechinele care se gasesc in ceaiul verde cresc capacitatea organismului de a arde grasime, permitand consumatorilor sa piarda in greutate mai usor.
-
Ceai din plante de cimbru
Cimbrul, cunoscut botanic sub numele de Thymus vulgaris, este o planta de gradina folosita din cele mai vechi timpuri atat din motive medicinale, cat si culinare.
De asemenea, a fost folosit ca remediu pentru o gama larga de probleme de sanatate. Timolul, ingredientul activ al cimbrului, este un puternic antioxidant care este excelent pentru organism.
Cimbrul este atat un expectorant, cat si un dezinfectant, ceea ce il face un remediu pentru durerile de gat. De asemenea, este eficient in reducerea febrei, si ajuta la reducerea duratei atacurilor de tuse convulsiva si de astm.
Cimbrul este, de asemenea, un remediu eficient pentru disconfortul gastro-intestinal si diaree si este sigur de utilizat de catre copii. De asemenea, poate ajuta la reducerea durerii unei dureri de cap.
-
Ceai din plante de iasomie
Frunzele de ceai de iasomie sunt cultivate si recoltate la cote mari. Cel mai bine este sa alegeti frunzele dimineata, atunci cand petalele sunt inca inchise.
Frunzele sunt adesea culese la inceputul primaverii si apoi pot fi pastrate pentru utilizarea ulterioara. Ceaiul de iasomie este adesea servit in nordul Chinei pentru a intampina oaspetii.
Antioxidantii din ceaiul de iasomie il fac un ajutor eficient in pierderea in greutate. Deoarece iasomia poate creste metabolismul, va duce la un exercitiu mai eficient si va ajuta organismul sa absoarba mai eficient nutrientii de care are nevoie. De asemenea, ajuta organismul sa metabolizeze glucoza, care este important in prevenirea diabetului.
Catechinele care se afla in ceaiul de iasomie sunt sanatoase pentru inima si pot ajuta la scaderea colesterolului. De asemenea, pot reduce inflamatia venelor si arterelor care ar putea duce la un atac de cord sau un accident vascular cerebral.
-
Ginseng (Panax quinquefolius)
Originar din Coreea, acest ceai este preparat din radacina plantei de ginseng. Exista diferite tipuri de ginseng, inclusiv american, asiatic si sibian, in functie de originea cresterii sale.
Ginsengul este cunoscut pentru componentele sale anti-cancerigene. De asemenea, poate ajuta la combaterea obezitatii, contribuind la stabilizarea nivelului de zahar din sange si la suprimarea apetitului.
Multi oameni folosesc acest ceai pe baza de plante pentru a-si trata racelile, tusea si problemele toracice. Cand este consumat fierbinte, creste transpiratia, ceea ce ajuta corpul sa se elibereze de toxine. Ginsengul este eficient si in tratamentul problemelor stomacale si al constipatiei, deoarece vindeca tulburarile digestive.
-
Ceai de ghimbir
Cunoscut din punct de vedere botanic sub denumirea de Zingiber officinale, ghimbirul este un condiment originar din Asia de Sud-Est. Exista multe modalitati de a consuma ghimbirul, si este adesea folosit in bucatariile indiene si asiatice. Oamenii folosesc radacina de ghimbir ca marinada, pentru a face ceai si pentru suc si, de asemenea, il consuma crud sau murat.
Oamenii iau adesea ghimbir din motive gastrointestinale. Este un antiinflamator care poate ajuta la relaxarea intestinelor in cazul sindromului de colon iritabil si poate impiedica sfincterul din esofag sa se dezlantuie, ceea ce impiedica arsurile la stomac blocand acidul sa revina in esofag.
Ghimbirul poate reduce de asemenea, pierderea de celule cerebrale care sunt asociate cu boala Alzheimer.
